2019.02.16

【高知】近頃気をつけてます

ありがとうございますkou-ryuuさん!
年末年始インフルで身体中痛い思いをしましたが
その後は概ね良好です! 
ほんとに辛いので皆さん予防は
しっかりして下さい!
私はこの冬雪を見てないですが、
凄い雪ですねー
そんな中での運転ほんとにお疲れ様でした。
ご無事で何よりでした。

まだまだ寒い毎日ですね。
ちょっと油断をするとすぐ風邪の症状が・・
そこで風邪予防、健康に良いと聞き
最近"ホットヨーグルト"を食べ始めました。
PIC000026.jpg
これはホットではないですが・・
PIC00002A.jpg
ヨーグルトメーカーで牛乳パックのまま
簡単に作ってます。
夜に適量食べるとデトックス効果もある
そうなんです。
最初は食べにくいんですが
ゆるーく糖質を抑えた食生活の真っ最中
なので無糖のままで!(味にはすぐ慣れます)

今まで気が向くとパンを焼いて
IMG_20190216_210708.jpg
とか
media4863442546295002816temp.jpgIMG_20190216_210606.jpg
作ったりしてましたが
平日はお菓子を食べるの禁止✖
休みに少ーしだけOKという生活を送ってます。
ゆるゆるですが食生活に気を付け毎日元気を目指し、
ダイエットにもなって一石二鳥を狙ってます

次はみのるさん、何か健康のため気を付けている
ことはありますか?

by ありんこ
posted by 日積staff at 22:53 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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