年末年始インフルで身体中痛い思いをしましたが
その後は概ね良好です!
ほんとに辛いので皆さん予防は
しっかりして下さい!
私はこの冬雪を見てないですが、
凄い雪ですねー
そんな中での運転ほんとにお疲れ様でした。
ご無事で何よりでした。
まだまだ寒い毎日ですね。
ちょっと油断をするとすぐ風邪の症状が・・
そこで風邪予防、健康に良いと聞き
最近"ホットヨーグルト"を食べ始めました。

これはホットではないですが・・

ヨーグルトメーカーで牛乳パックのまま
簡単に作ってます。
夜に適量食べるとデトックス効果もある
そうなんです。
最初は食べにくいんですが
ゆるーく糖質を抑えた食生活の真っ最中
なので無糖のままで!(味にはすぐ慣れます)
今まで気が向くとパンを焼いて

とか


作ったりしてましたが
平日はお菓子を食べるの禁止✖
休みに少ーしだけOKという生活を送ってます。
ゆるゆるですが食生活に気を付け毎日元気を目指し、
ダイエットにもなって一石二鳥を狙ってます

次はみのるさん、何か健康のため気を付けている
ことはありますか?
by ありんこ